Selvhjælpsgrupper

Hvad er en selvhjælpsgruppe?

Selvhjælpsgrupper er grupper, hvor mennesker mødes om at dele erfaringer om et fælles emne eller problem.

Målet er altid, at enhver deltager efter endt forløb har fået et nyt og mere positivt perspektiv på sin situation samt fået redskaber til selv at håndtere vanskeligheder fremover.

- Citat fra en selvhjælpsgruppedeltager.  

”Nogle gange føler jeg, at min taletid blandt venner og familie, er brugt op allerede inden jeg er kommet i gang”    

Hjælp til opstart?

Så snart der er deltagere nok til at starte et gruppeforløb indkalder vi til 1. møde. Her vil en igangsætter fra Frivilligcenteret være til stede. Det er enten en ansat eller en frivillig medarbejder, der dels fungerer som værtinde og dels vejleder i, hvordan I deler erfaringer på en hensigtsmæssig måde. Igangsætteren forlader gruppen, når gruppen er i stand til at køre selv.

Hvor mange deltagere er der i en gruppe?

Vi anbefaler der højest er 8 deltagere i en gruppe, så der bliver taletid til alle.

- Citat fra en selvhjælpsgruppedeltager:

”Selvhjælpsgruppen har været et fristed for mig, hvor jeg i samme trygge forum har kunnet tale, lytte og opnå forståelse sammen med de andre i gruppen. Jeg har således fået luft, mødt mennesker i samme situation og fået løftet problemstillingerne ud af mit hoved”   

Hvor ofte mødes gruppen?

De enkelte grupper aftale selv mødehyppighed.

Vi anbefaler møderne holdes i Frivilligcenteret eller et andet neutralt sted.

- Citat fra bruger af selvhjælpsgruppeforløb

”Det har imponeret mig at opleve, hvordan mennesker, væltet af livets skiftende vilkår, hen over en halvårsperiode har rejst sig og fundet en mening med tilværelsen”

Hvor lang tid tager et gruppeforløb?

Deltagerne i de enkelte grupper afgør selv, hvornår gruppeforløbet afsluttes. Nogle grupper er aktive et par måneder andre mødes stadig jævnligt gennem mange år.

Tavshedspligt?

Der er selvfølgelig tavshedspligt, så det man fortæller bliver i gruppen.

Hvad koster det?

Det er gratis at deltage i selvhjælpsgruppeforløb

Klik her, hvis du vil se filmen om selvhjælp